健康コラム– category –

おはようございます。 眩しい太陽の朝を迎えています。 毎日茹だるような残暑にへきえきします。 この異常な暑さは行動力も萎えますね。 そんな中、自分自身のお手入れを 怠っていませんか？ 鏡を見てもし顔がたるんでいたら注意！ まだまだこの暑さは続き...

こんにちは東京は茹るような暑さです。 梅雨明けもしていないのに猛暑が 来るとは想像もしていませんでした。 皆さんんも自分の体調管理には くれぐれも気を付けて下さいね。 水分補給や冷房を付けて暑さに 対応して下さい！ さて、加圧メンバーで在宅ワー...

おはようございます。 夏至が近くなり日の出も4時25分に なりました。 梅雨の晴れ間で陽の長さを体感できて 明るいです。 今年の梅雨は晴れるといきなり気温が 30度近くまで上がり、今が何月なのか 分からなくなりますね。 今年は梅雨冷えなどなさそうです...

「熱中症なんて、気をつければ大丈夫」そう思っていませんか？ あの所ジョージさんも熱中症で倒れました。 自宅の畑で草むしりをしていた夏の夕方。 蚊よけに長袖・長靴という完全防備で作業に夢中になっていたところ、突然クラクラと眩暈が始まり、手の指...

おはようございます。 早朝から20度もあり驚きました。 ５月なのに今日も夏日になりそうです。 先週も東京で2日間30度超える真夏日になり、 暑さに慣れていないせいで、 疲れやすくなった人が多いです。 身体が暑さに慣れることを暑熱順化と 言いますが、...

おはようございます。 雲の多い朝です。 最長９連休のゴールデンウィークも終わりました。 皆さんはどんなふうに過ごしましたか？ 久しぶりの旅行や帰省をされたのでしょうか？ 楽しい時を過ごしたら、後から疲れが じわじわ出始めますね。 昨今の気温差の...

おはようございます。 東京の日の出が４時台になりました。 いつの間にか早くなって驚きました。 朝晩はまだ冷んやりして風が強いです。 今春はあまりにも気候の変化が 激しく、身体への負担が大きいです。 極端に風の強い日が続いたり、 突然日中が25度の...

おはようございます。 雲の多い朝を迎えました。 先日、一日断食(ファスティング)を実践しました。 3食の代わりに水分とカフェインレスのお茶だけで 過ごしますが、低血糖になる時は顆粒の酵素を 飲んで抑えます。 断食にはデトックス効果や体質改善効果が...

おはようございます、暖かい朝です。 今日は今年2回目の夏日になりそうです。 この時期は朝晩の寒暖差がありますので、 洋服で体調管理して下さいね。 さて、加圧メンバー40代女性 フリーランスのＴさんがトレーニング後に 「筋肉が付いて健康になると、 ...

おはようございます。 日の出前の美しい空が見られました。 昨日、一昨日と東京は暖かく花粉が かなり飛んだようです。 今日、2月20日はアレルギーの日です。 1966年、免疫学者の石坂公成氏がアレルギーの 原因となる抗体の一種、免疫グロブリンE（IgE） ...