健康コラム– category –

「熱中症なんて、気をつければ大丈夫」そう思っていませんか？ あの所ジョージさんも熱中症で倒れました。 自宅の畑で草むしりをしていた夏の夕方。 蚊よけに長袖・長靴という完全防備で作業に夢中になっていたところ、突然クラクラと眩暈が始まり、手の指...

おはようございます。 早朝から20度もあり驚きました。 ５月なのに今日も夏日になりそうです。 先週も東京で2日間30度超える真夏日になり、 暑さに慣れていないせいで、 疲れやすくなった人が多いです。 身体が暑さに慣れることを暑熱順化と 言いますが、...

おはようございます。 雲の多い朝です。 最長９連休のゴールデンウィークも終わりました。 皆さんはどんなふうに過ごしましたか？ 久しぶりの旅行や帰省をされたのでしょうか？ 楽しい時を過ごしたら、後から疲れが じわじわ出始めますね。 昨今の気温差の...

おはようございます。 東京の日の出が４時台になりました。 いつの間にか早くなって驚きました。 朝晩はまだ冷んやりして風が強いです。 今春はあまりにも気候の変化が 激しく、身体への負担が大きいです。 極端に風の強い日が続いたり、 突然日中が25度の...

おはようございます。 雲の多い朝を迎えました。 先日、一日断食(ファスティング)を実践しました。 3食の代わりに水分とカフェインレスのお茶だけで 過ごしますが、低血糖になる時は顆粒の酵素を 飲んで抑えます。 断食にはデトックス効果や体質改善効果が...

おはようございます、暖かい朝です。 今日は今年2回目の夏日になりそうです。 この時期は朝晩の寒暖差がありますので、 洋服で体調管理して下さいね。 さて、加圧メンバー40代女性 フリーランスのＴさんがトレーニング後に 「筋肉が付いて健康になると、 ...

おはようございます。 日の出前の美しい空が見られました。 昨日、一昨日と東京は暖かく花粉が かなり飛んだようです。 今日、2月20日はアレルギーの日です。 1966年、免疫学者の石坂公成氏がアレルギーの 原因となる抗体の一種、免疫グロブリンE（IgE） ...

おはようございます。 寒い寒い朝を迎えています。 東京で−２度なんてびっくりです。 京都の方は雪で電車が対往生 しているようです。 お出かけの際は最新の情報を チェックして無理のないように 気を付けて下さいね。 さて、こんな寒い時に皆さんは どん...

おはようございます。 東京は連日お天気続きで助かりますが、 空気の乾燥がひどくカラカラです。 火の元には十分お気を付け下さいね。 さて、３連休も終わり正お月気分も やっと落ち着いてきた事と思います。 日常に戻りハッと気が付くと暴飲暴食の ツケが...

おはようございます。 朝焼けが美しく見えました。 東京は連日天気続きで気持ちが 良いですが乾燥しています。 明日は曇りのち雨になるそうなので、 洗濯物は今日が良いですね。 さて、最近よく耳にするヒートショック。 12月に入り急に真冬並みの寒さにな...