こんにちは。

毎日気温が変化するので、身体が

疲れやすくなりますね。

睡眠や入浴で体調管理をして下さい。

 

 

 

 

 

さて、40代のワーキングママＹさんは、

コロナ禍以降も在宅勤務が継続し、

平日をほぼ家で過ごしています。

そんな中、最近物忘れが増えて

記憶力も悪くなってきたな〜と

感じ始めました。

後でチェックしようとしていた

大事なメールを気が付いたら

忘れていたり、さっきまで覚えていた

事が思い出せなかったり、

自分でもやばいと思ったそうです。

 

 

 

 

 

通勤が全くなくなり、繁忙期は

一歩も家から出ない時もある生活は、

季節の移り変わりや目や皮膚からの

情報など五感が低下し、脳への刺激が

減ってきた事が原因だと思われます。

毎日同じ仕事の繰り返しと運動不足は、

脳の記憶を司る海馬の萎縮にも

つながる危険性があるので、

できるだけ一日1回は外気に触れる

ように窓を開けて深呼吸をしたり、

仕事終わりに散歩などで五感が

刺激される生活にしていきたいです。

 

 

 

 

 

 

どうやって自分に刺激をして良いか

分からない時は、ぜひ当ジムに

ご相談下さいね。

また、運動不足で血流が悪くなっても、

頭がぼーっとしたり、物忘れも

増えたりしますので気を付けて下さい。

あさがおパーソナルジムでは無料の

体験会を随時行っています。

 

 

 

 

 

 

 

ハツラツとした毎日を送る為に、

運動する習慣をぜひこの機会に

付けて行きましょう！

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822