おはようございます。
湿度が高くムッとした朝を迎えました。
台風の影響でしょうか、
東京は今日も日中に30度を
超えて暑くなりそうです。
まだまだ熱中症・脱水症状に
気を付けてお過ごし下さいね。
さて、9月に入り加圧ボディメイクの
メンバーさん達からトレーニング中に、
「あれ、いつもより早く辛くなる!」
とか、
「今日は何だか力が入らない!」
など聞かれるようになって来ました。
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私自身もそんなふうに感じます。
今年は梅雨明けがとても早く、
6月下旬から真夏日が続き、
茹だるような外気と冷房の効いた
室内の温度差に長く翻弄されています。
おまけにこの暑さの中、
今だにマスク生活です。
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加えて台風や雨降りが長く続き、
身体が重たく鈍く感じます。
そんな時は生活習慣の中でも
睡眠を大事にして下さい。
適度に身体を動かし、早めの睡眠が
夏バテを解消してくれます。
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疲れすぎてうまく眠れない人は
当院の整体がバランスを整えて
良い眠りに導いてくれます。
身体の歪みは肩こり、腰痛を引き起こし、
リラックスできない状態になります。
ぜひ一度試してみて下さい。
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
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