台風が来ると肩や腰が痛むのは、気のせいじゃありません｜天気痛・気象病の正体

「先生、最近台風が来たり天気が悪くなると、肩がこったり、体がだるくなったり、体の節々が痛くなるんで自分の体で天気予報ができるんですよ」

数年前、施術中にある患者様がそう話してくださったことを、今でもよく覚えています。私は「それは気象病と言われている状態で、最近注目されているんですよ」とお伝えしました。当時はまだ広くは知られていなかった言葉ですが、今では一般的になり、多くの方が同じような感覚を訴えていらっしゃいます。

そのつらさ、あなたひとりではありません

実はこんな症状を言われるのはこの患者様だけではありません。年齢問わず、50代前半のパート勤めの方、OLとして働く方など、当院にいらっしゃる多くの方が、同じような不調を口にされます。

「台風が近づくと肩がガチガチにこわばる」「腰が重だるくて、座っているのもつらい」「昔ケガをした古傷の場所が、雨の前になるとうずく」——など表現は人それぞれですが、共通しているのは「天気の変化と体の不調が、はっきり連動している」という感覚です。

これらの状況は決して気のせいではなく、第一三共ヘルスケアが行った全国調査によると、気候や天気の変化によって体調の変化を感じたことが「ある」と答えた人は、全国平均で6割を超えています。発症のきっかけとして最も多いのが「雨が降る前」「湿度が高いとき」で、台風接近もその代表的な要因のひとつです。そして年齢を重ねるにつれて、肩こりや関節の痛みとして現れる割合が増えていく傾向があることも分かっています。

なぜ台風が近づくと、肩や腰がこわばるのか

そのカギを握っているのが、耳の奥にある「内耳」です。内耳は本来、体のバランスを感知するための器官ですが、実は気圧の変化にも敏感に反応することが昨今の研究で分かってきています。台風が近づき気圧が下がると、内耳がそれをストレスとして脳に伝え、自律神経（交感神経と副交感神経）の切り替えが乱れます。その結果、血管や筋肉の緊張状態がコントロールしにくくなり、肩や腰といった、もともと負担のかかりやすく、持病がある部位に不調として現れやすくなるのです。

これは私自身、40年にわたって現場で診てきた実感とも重なります。日頃から肩や腰の緊張が強い方、自律神経が乱れやすい生活をされている方ほど、天気の影響を強く訴える傾向があります。逆に言えば、体の緊張がゆるみ、自律神経が整っている方は、同じ台風が来ても不調をほとんど感じないケースが多いのです。つまり気象病は「体質だから仕方ない」ものではなく、日頃の体の状態によって、影響の受けやすさが変わってくるものだと言えます。

天気に振り回されない体をつくるには

すでに肩や腰がこわばってしまっている場合は、整体やマッサージで筋肉の緊張と自律神経のバランスを整えることが、まず有効な手段になります。施術で体がゆるむと、多くの方が「台風が来ても、前ほど辛くなくなった」と実感されます。

そしてもう一歩先、明日からの生活を考えるなら、日頃からの運動習慣が大きな力になります。適度な運動によって血流が促され、自律神経の働きそのものが整っていくことで、気圧の変化に振り回されにくい体になっていくのです。天気予報を見るたびに肩や腰を気にするのではなく、「多少天気が崩れても、いつも通り過ごせる」——そんな体を、少しずつ育てていくことができます。

一番最初文頭でご紹介した、「体で天気予報ができる」と、半ば冗談のような本気の話をしていましたが、今では「台風が来ても、前ほど気にならなくなった」と明るく話してくださっています。気象病で体調不良にお悩みのあなた。　一人で悩まず、まずは気軽にお問い合わせください。

FAQ｜気象病・天気痛でよくある質問

気象病は病気ですか？

正式な病名ではなく、気圧や天候の変化によって体調が崩れる状態を指す呼び方です。自律神経の乱れが背景にあることが多いとされています。

気象病は体質だから治りませんか？

体質だけで決まるものではありません。日頃の筋肉の緊張や自律神経の状態によって、影響の受けやすさが変わってきます。

整体は気象病に効果がありますか？

筋肉の緊張や自律神経のバランスを整えることで、天候の変化に振り回されにくい体づくりにつながります。まずはお気軽にご相談ください。

監修

あさがおパーソナルジム / あさがお整体院

国家資格・柔道整復師×パーソナルトレーナー 加藤秀之

下高井戸駅から徒歩1分の場所で、地域とともに28年。 前職から数えて40年間、延べ15万件以上の施術・運動指導を行ってきました。

柔道整復師として、膝・腰・肩などの運動器疾患に長年向き合い、 痛みの改善から再発予防まで一貫したサポートを行っています。

その中で強く感じているのは、 「痛みを取るだけでは根本的な解決にはならない」 ということです。

現在は、整体によって身体を整えた上で、 「一生歩ける体を作る」ための運動指導に力を入れています。

自身もアスリートとして身体の痛みを経験し克服したことから、 同じ悩みを持つ方に寄り添いながら、 再発しない身体づくりも積極的にサポートしています。