こんにちは、曇ってむした天気です。

東京は夜から雨になりそうなので、

お帰りの際はお気をつけ下さいね。

 

 

 

 

 

さて、当ジムメンバーのワーキングママ

50代のＯさんが、

「4月から就職した娘のお弁当を作るために、

5時半ごろ起きるようになったんですよ。

しかも一緒に出勤するようにしたので、

私はかなり早く会社に着くようになりました。」

と教えてくれました。

 

 

 

 

 

 

 

Ｏさんはトレーニングも4年目に入り、

頑張って体脂肪だけを８㎏も落とした、

ナイスバディの素敵なワーキングママさんです。

私は、

「えー、それは大変ですね。

寝不足になりませんか〜？」

と聞きましたところ、

「そこは、寝る時間も早めにして

睡眠時間は確保してます。

娘と一緒に出勤することで職場に

2時間前に着きますが、誰もいない

静かなオフィスで自分の雑務が

サクサクっとこなせ、仕事終了時に

すぐに帰れるので反対に良くなりました。」

と笑顔でお答え下さいました。

 

 

 

 

 

 

 

早起きは三文の徳と言いますが、

Ｏさんにとってまさに三文以上の

価値になったようですね。

実は私達もコロナ禍から身体の為に

夜は10時半に就寝し、朝早く起きる

生活に変えていました。

 

 

 

 

 

おかげで体調を崩すことなく、

風邪も引かずに元気に仕事が出来ています。

規則正しい生活のリズムは気温差の激しい

今の状況においてとても大切です。

気候や気温差で体調を崩しやすいな〜、

と思う方はぜひ早寝早起きを

試してみて下さいね。

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822

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