おはようございます。

素晴らしい秋晴れの朝を迎えています。

今日は洗濯日和ですね。

さて、季節の変わり目や気温差で

沢山の方が体調を崩しているようです。

風邪やだるさ、頭痛、めまいなど

こんなにいい天気の日でも気持ちが

落ち込んでしまいがちです。

普段から自分の身体や調子のリズムを

把握していると、お誘いがあっても

疲れている時は無理せず上手に

断ることが出来ますが、

そうでない方はついつい受け入れて

結果、体調をひどく壊してしまいがちです。

自分のメンテナンスを心がけていると

一年を通して楽に過ごすことが出来ますね。

身体の歪みや疲労感、不眠や滞りなど

感じたら我々のような専門家におまかせすると

早く解消してスッキリします。

ぜひ相談してみて下さいね！

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おはようございます。

今朝はダイナミックな日の出と共に

目を覚ましました。

今日の東京は爽やかな1日です。

秋が深まって行く中で

気温が下がって来ると表情が

硬くなりがちですね。

こんな時こそ口角を上げて

笑顔を作っていきたいです。

「笑う門には福来る！」

笑顔でいるだけで免疫力が上がり

風邪など引きにくくなります。

笑えなくても作るだけで

効果がありますので試してみて下さい！

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おはようございます。

今日の東京は曇りとなっていますが

今は太陽が見えて気持ちのいい朝です。

さて、今日からあさがお整骨院では

日頃ご利用いただいているお客様に

感謝の気持ちを込めて

「骨盤を締めてウエストのくびれを作り、

水素を吸って活性酸素を取りのぞき

疲れを取ってもらうキャンペーン！」

を無料で始めます。

かなりワクワクしています。

ぜひご利用下さい！！

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おはようございます。
台風の影響で東京も
雨の1日になりそうです。

21号で被害に遭われた所が
再び大きな被害になりませんように
願います。

今日は肌寒い気温ですが
明日は再び31度の真夏並みの
気温になりそうなので
そちらも気を付けたいですね。

気温差や気圧で体調が優れない時は
食事の量を少し減らして
ゆっくり休養すると良いです。

栄養を意識してたくさん食べてしまうと
消化にエネルギーを使い
身体の調子を整える代謝エネルギーが
お休みしてしまうからです。

水分はしっかり補充し、
少なめの食事で体調管理
していって下さいね。

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おはようございます。

3、4日前まで涼しく過ごしやすかったのに

台風が近付き暑さが戻ると

体調がすぐれない人が多くなりました。

よくよく聞いてみると、ずっと冷たい飲み物を

取り続けていたようです。

 

今年は梅雨明けが早く、7月初旬から暑かったので

ついつい冷たい物を7、8月と取り続けた結果

内臓が冷えてしまい夏バテを起こしているようです。

冷房の効いている部屋では、なるべく常温で水分を

とった方がいいです。

 

内臓の冷えは秋まで影響してきますので

今から食生活に注意していきましょう。

食事時も温かいスープや味噌汁を取るように

して、単品ではなく定食タイプでバランスよく

栄養を取った方が身体が疲れにくいです。

ぜひ試してみて下さい！

 

また夏バテを早く回復するためには

身体のメンテナンスも重要です。

当院の整体やリンパドレナージュで

内臓の調子を整えて、疲労を回復していきましょう！

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