おはようございます。
台風の影響で東京も
雨の1日になりそうです。

21号で被害に遭われた所が
再び大きな被害になりませんように
願います。

今日は肌寒い気温ですが
明日は再び31度の真夏並みの
気温になりそうなので
そちらも気を付けたいですね。

気温差や気圧で体調が優れない時は
食事の量を少し減らして
ゆっくり休養すると良いです。

栄養を意識してたくさん食べてしまうと
消化にエネルギーを使い
身体の調子を整える代謝エネルギーが
お休みしてしまうからです。

水分はしっかり補充し、
少なめの食事で体調管理
していって下さいね。

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おはようございます。

3、4日前まで涼しく過ごしやすかったのに

台風が近付き暑さが戻ると

体調がすぐれない人が多くなりました。

よくよく聞いてみると、ずっと冷たい飲み物を

取り続けていたようです。

 

今年は梅雨明けが早く、7月初旬から暑かったので

ついつい冷たい物を7、8月と取り続けた結果

内臓が冷えてしまい夏バテを起こしているようです。

冷房の効いている部屋では、なるべく常温で水分を

とった方がいいです。

 

内臓の冷えは秋まで影響してきますので

今から食生活に注意していきましょう。

食事時も温かいスープや味噌汁を取るように

して、単品ではなく定食タイプでバランスよく

栄養を取った方が身体が疲れにくいです。

ぜひ試してみて下さい！

 

また夏バテを早く回復するためには

身体のメンテナンスも重要です。

当院の整体やリンパドレナージュで

内臓の調子を整えて、疲労を回復していきましょう！

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これだけ命に関わる暑い日が続くと
自分自身へのメンテナンスが
必要になってきます。

普段は仕事で身体を
しっかり動かしているので、

休みの日はリラックスを心がけ、
瞑想や夫婦でヒーリング
し合ったりします。

オンとオフのバランスが大事！

当店の加圧ボディメイクには
太いベルトを使った

「駆血法」

という、トレーニング無しで
代謝や成長ホルモンを上げる
やり方があります。

私自身も週に1回は取り入れて、
リラックスしながら身体の
調子を整えています。

成長ホルモンと共に
睡眠ホルモンもしっかり出るので、

ぐっすり質の良い睡眠が取れ、
翌日の体調がまるで違うことが
はっきりわかります。

今なら体験が出来るので、
ぜひ試しにいらして下さい！

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第3回お話会を開催しま〜す。

今回のテーマは

「氣を感じて自分で体感してみよう！」です。

ワークもありますので楽しみにいらして下さいね。

お電話でご予約承っています。

日　　　時：５月２７日(土)　午後６時〜８時

場　　所　：あさがお整骨院

参加費：無料

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先週まで寒さを感じていましたが
今週はいきなり夏日となり
身体が気温差に付いていかない方が
増えています。

寝ても疲れが取れない、身体がだるい
頭痛がするなどその不調の原因は
自律神経の乱れからきています。

できれば夏日で暑くても温かい飲み物
を飲んだり、シャワーで済ませないで
湯船に浸かったりして、身体を冷やさない
ようにして下さい。

また予定を入れすぎないで、リラックス
する時間を増やしたり、睡眠をいつもより
多めに取るなど、季節変化の時期は
身体を労わってあげた方が健康面や
美容にも良いです。

何より早く解消できるのが、当院お勧めの
ヒーリングや整体、マッサージなど受ける
ことです。

身体だけではなく、心もスッキリします。

ご予約お待ちしています！

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