おはようございます。

今朝は最低気温が8°Cとかなり

冷え込みましたが綺麗な朝日でした。

この寒さに慌ててダウンコートを取り出しました！

さて、昨日の休日は雄大な景色が見たくなり

箱根・芦ノ湖方面に行ってきました。

雲ひとつない晴天の素晴らしい天気に恵まれ

雪化粧の富士山が綺麗に見えました。

姿・形が本当に美しく、改めて日本一の山だと感動します。

その後、日帰り温泉でまったりし

箱根の山々を見ながら美味しいランチを頂き

リフレッシュして帰路につきました。

いつもONとOFFのメリハリを大事にして

次のステップにエネルギーを満たします。

また今日からパワー全開でお仕事しますよ〜！

パワーが上手く充電できない人は

整体で身体を整えると良いみたいです。

ぜひ当院の整体で試して見て下さいね！

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おはようございます。

今朝も東京は綺麗な朝日が拝めました。

朝晩の気温差が大きいので上着の脱ぎ着で

調整していきましょう！

昨日の休診日に奥多摩の御嶽山へ

紅葉狩りをして来ました。

下の方はまだ赤くなっていませんでしたが

929メートルにある御岳神社まで登ると

綺麗に色づいていました。

普段仕事は室内で一日いるので

休日は気分転換や刺激を求めて

アウトドアな過ごし方が多いです。

すると脳内もリフレッシュして

翌日から仕事に専念できます。

ぜひ疲れた時こそゴロゴロしないで

外へ出てリフレッシュしてみて下さい。

当院の整体やマッサージでも

同じ効果がありますよ！

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おはようございます。

日の出が6時台になりました。

今朝も力強い朝日を拝めました。

日の出から１時間以内の紫外線が弱い時間帯に

太陽を直接見る健康法を

サンゲージング(Sun Gazing)と言います。

本来は５〜10分ほど凝視しますが

時間がない方や初めての方は

１〜２分でも効果があります。

どんな効果かと言うと

・体内時計を修復してくれる

・幸せホルモンセラトニンが出る

・睡眠ホルモンメラトニンが出る

・脳が活性化して元気が出る

など、やって損はないことばかりです。

早起きは三文の徳！

最近不調が続く〜、と言う方は

トライしてみてはいかがでしょうか！

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おはようございます。

素晴らしい秋晴れの朝を迎えています。

今日は洗濯日和ですね。

さて、季節の変わり目や気温差で

沢山の方が体調を崩しているようです。

風邪やだるさ、頭痛、めまいなど

こんなにいい天気の日でも気持ちが

落ち込んでしまいがちです。

普段から自分の身体や調子のリズムを

把握していると、お誘いがあっても

疲れている時は無理せず上手に

断ることが出来ますが、

そうでない方はついつい受け入れて

結果、体調をひどく壊してしまいがちです。

自分のメンテナンスを心がけていると

一年を通して楽に過ごすことが出来ますね。

身体の歪みや疲労感、不眠や滞りなど

感じたら我々のような専門家におまかせすると

早く解消してスッキリします。

ぜひ相談してみて下さいね！

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おはようございます。

今朝はダイナミックな日の出と共に

目を覚ましました。

今日の東京は爽やかな1日です。

秋が深まって行く中で

気温が下がって来ると表情が

硬くなりがちですね。

こんな時こそ口角を上げて

笑顔を作っていきたいです。

「笑う門には福来る！」

笑顔でいるだけで免疫力が上がり

風邪など引きにくくなります。

笑えなくても作るだけで

効果がありますので試してみて下さい！

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