おはようございます。

今朝の空は雲が多く蒸した感じです。

昨日は新潟、山形で大きな地震がありました。

震源近くにお住いの皆さんは大丈夫でしたでしょうか？

余震や雨による二次災害があるかもしれませんので、

どうぞお気をつけ下さい。

さて、私はというと気温差にまんまとやられました・・・

声が突然出なくなり、近所の耳鼻咽喉科に

診察に行ったところ、声帯炎と言われました。

先生には

「声を出さない、うがいをしない、

大声で笑はない、乾燥を防ぐ。」

と、釘を刺されましたが

インストラクターの仕事は無言では出来ず、

かと言ってゼスチャーでは指導できないので、

最小限の掛け声でなんとか数日乗り切りました。

4月並みの気温に下がったり、

7月並みの真夏日になったり、

早い時期から冷房をかけたりで

いつも以上に身体は疲れています。

日々のトレーニングで鍛えているので、

つい過信していましたが、

のんびり身体を休めることも大事です。

どうぞ皆さんも無理をせず休息を上手に

取って健康を保っていきましょう！

身体がリラックスできる当院の

マッサージが大好評です。

疲れが取れにくいな〜と感じたら、

ぜひご利用ください！

おはようございます。

梅雨入りした東京は肌寒い雨の朝です。

4月並みの気温らしいので体調管理に

気を付けてお過ごし下さいね。

さて、今日6月10日は「時の記念日」。

「1920年に「時間をきちんと守り、

欧米並みに生活の改善・合理化を図ろう」と、

時間の大切さを尊重する意識を

広めるために設けられた。」そうです。

誰にでも平等に与えられている時間を

無意識に過ごしていますが、

今年に入ってすでに6月。

あっという間に半年が過ぎてしまい、

何かを成し遂げたか？と言うと

意外と答えられなかったりします。

なので時間の過ごし方を見直して、

有意義に、大切に過ごしていこうと思いました。

有意義に過ごす為にも、

元気でいるからこそ計画など建てられます。

気温差で自分の体調を崩してしまう前に、

しっかり管理していきましょう。

専門家を上手に利用することもお勧めします。

当院に来て、初めて疲れていることに

気付く患者さんが多いです。

眠れない、イライラが続く、むくむなど

気になる方は一度相談に来てみて下さい。

きっと身体が楽になる方法が見つかりますよ！