これからの人生を、動ける身体で過ごしたい方へ
【セミナーを終えて改めて気付いたこと】
私たちは出会った皆様に喜んで頂くことが大好きだってことに。
今日のセミナーも熱が入りました。出し切りました。
厳選した3つのコンテンツで構成されたセミナー内容にもご満足頂けたと一安心しています。
これからも内容のさらなる進化をしながら、次回4月10日のスッピン力UPセミナーの準備に取り掛かります。
10日のセミナーは満席となりました。 次回の開催を楽しみにお待ち下さい。
http://kogao-care.com/?page_id=8
「滑舌が悪くなったな〜。」
と思い始めたり、
周りから話していて「えっ？」と
聞き返されることが多くなったとしたら
要注意です。
口周りの筋肉を使わずに
これが日常的になると
さらには小顔の大敵となります。
メルマガでお教えしてる
「あ・い・う・べ〜」
の表情筋トレーニングで口周りの筋肉を
更に舌で内側からアプローチする方法
ほうれい線の内側を舌で突き出すように
もう一つしてほしいのが
口を突き出して「う」のポーズを５秒、
唇をしまいこむ「ん」のポーズを５秒
を繰り返すトレーニングもやってみて下さい。
表情筋が鍛えられると
アンチエイジング効果が
詳細ページ
Q： 新年度から新しい職場に変わりますが
答えは、もちろん可能です。
私どものセミナーは「女性の笑顔」を作り出すことを
自分を変えたいと思っている今がチャンスです。
小顔・くびれ・食べて痩せる食事で
３月２７日（日）１３：００〜１６：００ 残り1席
４月１０日（日）１３：００〜１６：００
お友達・ご家族をお誘いの上
他の人がいると恥ずかしい・・・
アラフォー世代になると、
健康面の悩みをいろいろ感じ始めます。
どんなことに一番悩みを感じていますか？
と聞いたところ、最も多かったのは、
１位が「疲れやすい」
２位「疲れがとれにくい」
３位「冷える」
４位「痩せにくい」
の順となるようです。
また、このような体に関する悩みについて原因を聞いたところ、
「基礎代謝の低下」だと思っている人が、約8割だそうです。
そしてその方たちに
「若い頃と比べて代謝が落ちたと感じますか？」
の質問をしたところ９割以上の方が
「そう思う。」と答えたそうです。
一般的に加齢に伴って基礎代謝量は低下します。
その主な理由として筋肉などの
除脂肪量の低下があげられます。
このことは日常生活のエネルギー代謝量
が低くなることにもつながりますので、
結果的に総エネルギー消費量
も加齢に伴い低下していきます。
要するに運動不足で筋肉量が減った結果
元気に動けるエネルギーが作れずに
疲れやすくなってしまうようです。
基礎代謝を上げる為には
身体の体幹と呼ばれる胴体部分を
鍛えてあげると良いようです。
しかし普段から筋トレやスポーツを
していない方はどうしていいか分からないですよね。
そんな時は迷わず相談して下さい。
お勧めのトレーニングがあります。
それは
加圧ボディメイクです！
短時間で体幹トレーニングができて
お肌にも、睡眠にも良い
忙しいあなたの味方です。
是非体験してみて下さい。
