おはようございます。

風が強い寒い朝です。

 

 

 

 

 

 

 

日々気温、天気が変わりますので、

体調管理に気を付けてお過ごし下さい。

 

さて、2年前に過去最高に体重が増えてしまい、

身体の不調も出たので何とかしようと

加圧ボディメイクに入会した50代女性Kさん。

食事も管理して週2回筋トレを取り入れ、

半年後16kgの脂肪減量に成功し、

不調も無くなり家族にも褒められました。

 

 

 

 

 

その後、週一でトレーニングを継続し

体型・健康を維持していました。

ところが今夏以降、少しづつ体型が

大きくなって来たので心配になり、

「最近身体が戻ってる気がしますが

何か食事に変化がありましたか？」

と聞いてみたところ、Ｋさんは

「実はお菓子にハマってます。

職場にお菓子博士がいて、

お菓子メーカーの新しいお菓子

が出ては購入しみんなに配り、

コンビニの新しいスイーツが

発売しては買ってきて配ります。

もちろんお菓子博士自身も

体重オーバーの体型をしていますが、

断り切れなくてつい食べてしまい、

最近自分でもこれはまずいなーと

思っていますが止められない状態です。」

と打ち明けて下さいました。

 

 

 

 

 

 

フルーツパフェ

 

 

 

 

 

 

ロールケーキ

これはお菓子に含まれる砂糖が原因の

糖質依存症に陥ってる可能性があります。

糖質依存症とは、｢糖質を摂らずにはいられない！｣

となってしまう中毒症状のことです。

すでに疲れやすい、イライラする、腰痛、

肩こりの症状が出ているようなので、

今のうちに改善した方がKさんの健康の

ためにも良いと思い、一緒に対策を

話し合う事にしました。

今後、Ｋさんの症状改善の過程を

アップしていきたいと思います。

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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おはようございます。

今日も爽やかな朝です。

今年は暖冬らしく、日中が暖かいので

なかなか衣替えが終わりません。

さて、最近は基礎体温が低い女性が

増えているようです。

その低い理由に、運動不足や

年齢から来る筋肉量の低下、

ホルモンバランスの乱れ、ストレスや

自律神経の乱れなどが考えられます。

 

 

 

 

 

 

40代のワーキングママSさんも

最初は35.6°Cだったそうです。

風邪を引きやすく、疲れも取れにくい

体質を何とかしたいと思い、

体力向上の為に加圧ボディメイクに

入会しました。

週1回のトレーニングを始めて

2ヶ月目くらいから身体の変化を

感じたそうです。

汗をかきにくい体質だったのが

毎回じんわり汗をかけるようになり、

睡眠も改善されて、疲れにくく

なったそうです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ｓさんはその後もトレーニングを

継続した結果、筋肉量が増え、

何よりも基礎体温が36.3Cまで上がり、

身体がポカポカして本当に楽になったそうです。

すばらしいですね。

基礎体温が高いと、免疫力が上がり

風邪など引きにくい体質になります。

今からでも遅くありません。

あなたも筋力を付けて基礎体温を

上げていきませんか。

連絡お待ちしています！

 

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