おはようございます。

黄砂のせいかボーッとした朝日です。

 

 

 

 

 

 

 

今日も一日の気温差に気を付けて

元気に過ごして下さい。

 

さて、2月初旬に体験会に参加した

60代女性のＳさんが

「実は、第二の人生を充実するために

大学に入り直し、新しい資格を

手に入れました。

3月中旬に卒業式がありますが、

学部代表で卒業証書を壇上で

受け取る事になりました。

しかし後ろ姿にまるで自信がなく、

袴を履いて一生の思い出になると

思うので、大急ぎで痩せたい

のですが、可能でしょうか？」

と聞いてきました。

運動経験のない60代、

期間はわずか1ヶ月半、

綺麗に痩せたい・・・

アップしたキーワードは

不可能に思えましたが

私達はSさんの切なる願いを

叶えて上げたいと思い、

筋トレ、食事指導、美容整体さらに

遺伝子検査付きの12回コースを

提案しました。

Ｓさんは即答で決め始めました。

遺伝子検査の優れたところは

自身のタイプが分かり、

痩せやすい運動の仕方や

合う食材など遠回りせずに

最短で目標にたどり着けます。

 

 

 

 

 

Sさんは本当に頑張りました。

こちらで用意したレシピで

食事を摂り、週2回の加圧

筋トレを実行し、体の歪みや

猫背を矯正する整体を受けて

見事、１ヶ月半後には

体重ー5kg、体脂肪−4％

ウエスト−11.5㎝、ヘソ周りー13.8㎝

綺麗な姿勢で、無事袴姿の卒業式に

望むことが出来ました！

 

 

 

 

 

後日、Ｓさんから

「若い同級生に背中が美しいね

と褒められました〜！」

と嬉しそうに報告頂きました。

素晴らしいですね。

目標があると成果も出やすいです。

あなたもなりたい自分に向かって

今年こそ頑張ってみませんか？

無料相談や体験会を実施しています。

まずはご連絡下さい！

お待ちしています。

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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おはようございます、暖かい朝です。

 

 

 

 

 

 

 

今日は今年2回目の夏日になりそうです。

この時期は朝晩の寒暖差がありますので、

洋服で体調管理して下さいね。

 

さて、加圧メンバー40代女性

フリーランスのＴさんがトレーニング後に

「筋肉が付いて健康になると、

心までたくましくなりますね。

以前はすぐに弱気になって、

あーダメかも…と思っていた事も、

最近は多少の困難も平気になって来ました。

やはり心身ともに元気って大事ですね〜！」

と、嬉しい感想を頂きました。

 

 

 

 

 

そうなんです！

筋肉は裏切らないんですよ。

身体が丈夫なら思考が前向きになり、

目の前の色んな状況も乗り越えて

行けるようになります。

コロナ禍で身体を動かす機会が減り、

うつ的になる人も増えたと聞きます。

マスクの自由化になった今こそ、

運動を始めるいいきっかけです！

どうやって始めたら良いか

分からない人は当ジムの体験会に

是非トライしてみて下さい。

運動がちょー苦手な人から、

学生時代はバリバリやってた人まで

タイプ別のプログラムが沢山あります。

 

 

 

 

 

 

 

今ならキャンペーン中です。

連絡お待ちしていま〜す！

 

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おはようございます。

スッキリした朝を迎えています。

 

 

 

 

 

 

 

今日は気温がぐんぐん上がり4月下旬並み

に上がるので、洋服で体調管理して下さい。

今年はスギ花粉の量が多いらしく、

アレルギーがある方はかなり辛そうです。

 

 

 

 

 

 

 

アレルギー対策としてファスティング(断食)

が良いらしいので、いつもより食事の量を

減らしたり、一食抜きから始めてみて下さい。

 

さて当ジム、プレミアムパーソナルのコースに

今年から遺伝子検査を取り入れました。

自分の体質や特定の疾患のリスクなどが

分かり、中でもそれぞれタイプ別の減量法

を知ることが出来ます。

当ジムでもすでに二人の方がこのコースを

選択して早々に結果が出て、

お二人共に驚いています。

 

 

 

 

 

減量は食事７、運動３と言われていますが、

筋トレしながら自分に合う食事の内容で

食べる量を減らす事なく、無理せず

脂肪だけが落ちていきます。

筋肉はしっかり増えていきますので、

体の調子は良くなってきます。

 

 

 

 

 

 

一般的なダイエットを一生懸命

頑張っているのに成果が出ないな〜、

と思う方はぜひ一度体験会に

参加してみて下さい。

目から鱗の情報があなたを

待っているかもしれませんよ。

連絡お待ちしています！

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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こんにちは。

今日の東京はお日さまが出てますが、

まだまだ油断できない寒さです。

暖かい春が待ち遠しいですね。

 

さて、40代ＯＬ加圧メンバーの

Ｍさんが疲れた顔で、

「今日は気圧のせいか物凄く身体がだるく、

トレーニング無理かもしれません。」

と言って来店されました。

 

 

 

 

 

 

 

当ジムには運動出来ない日でも

代謝を上げられる、幅広ベルト

使用の｢駆血｣という方法の

プログラムがあります。

しかしＭさんは同時に肩こりも

訴えていましたので、

とりあえず筋トレ加圧ベルトで

血流促進と肩甲骨を動かす事を

中心にゆっくり始めました。

すると5分もしないうちに、

「あれ、身体が温かくなったら

さっきまでのだるさが軽くなって

いつも通り出来そうです。」

と笑顔でおっしゃいますので、

通常プログラムにして最後まで

きっちり筋トレ出来ました。

 

 

 

 

 

Ｍさんは、

「少しくらいだるい時は大事にしすぎないで、

反対に身体を動かした方が良いんですね。

おかげ様で心までスッキリしました〜！」

と大喜びで帰られました。

そうなんです。

血流が滞ってだるさや疲れが

取れない時は、ゆっくり身体を温めながら、

動かしてあげると、滞りやむくみや

モヤモヤが軽減していきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

気温差や気圧などに翻弄されやすい

あなたもぜひ体験してみませんか？

トレーニングなんてした事ない方でも

プログラム豊富なあさがおでは、

必ず合う方法が見つかあります。

百聞は一見にしかず！

連絡お待ちしています。

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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