加圧ボディメイクなら下高井戸駅徒歩1分のあさがおパーソナルジムが指導経験豊富で安心
こんにちは今日の東京は蒸し暑いです。
5月からこんな暑さになるなんて、
本当の夏は何度位まで上がるのでしょうか？
今から体調管理に十分気を付けて、
元気な夏を過ごしたいですね。
さて、あさがおパーソナルジムは5月18日に
下高井戸の地に開業して、26年目を迎えました。
沢山の方に支えられ、地域のお客様に恵まれて
ここまでやってこれました。
本当に感謝しかありません。
27年目が始まりましたがこれからも
指導や技術に精進して進んでいきたいと
強く思います。
ぞうぞ宜しくお願い致します！
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
今朝の太陽は眩しく力強いです。
東京はサラッとして洗濯日和になりそうです。
さて、アラフィフ主婦のIさんは、
見た目太っているわけではありませんが、
50歳すぎてから体脂肪が増え身体全体が
弛んできたそうです。
このままではいけないと思い、
出産前のスタイルを取り戻したくて
当ジムに入会しました。
筋トレは学生以来だそうで、
最初はゆるめにスタートしました。
軽く始めましたが次の日に筋肉痛を体感し、
改めて運動不足を実感したそうです。
そんなIさんが３回目の来店時に、
「筋トレって体がスッキリするんですね。
しかもモヤモヤしていた頭もクリアーに
なって驚きました！」
と笑顔で教えて下さいました。
加圧のトレーニングはベルトで血流を
制限することで成長ホルモンや
睡眠ホルモンを大量に促します。
さらに体全体を動かすことで
ストレス発散にもなります。
あなたも夏を迎える前に思いっきり
身体を動かし、引き締めてみませんか？
今ならお得なキャンペーンやっています。
あさがおパーソナルジム。あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
ゴールデンウィークが終わり
日常に戻りましたね。
関東はパッとしない天気が続きますが、
元気に過ごして行きたいです！
さて、一年で一番いい季節と思っていた5月が
今年はまるでジェットコースターの
ように気温が変わり、着る服装や
折りたたみ傘を持つ持たないなど
毎日が何気に忙しないです。
すると食事をきちんと取っていても
すぐに小腹が減ることありませんか？
そんな時ついつい間食してしまいがちですよね。
それが常習化すると、あっという間に
体重が増えてしまいます。
ところがそんな空腹に、ニセのタイプが
あるらしいのです。
実は、満腹や空腹を感じるのは
胃ではなく脳なのだそうです。
小腹が減るのは脳への刺激が少なくなると
起こるニセの食欲で、実は5分以上続かない、
と言われているそうです。
だから、その5分をいかに乗り切るかが
太らない成功への鍵です。
小腹が減ったな〜と感じたら、
１、温かいお茶を飲む
２、シュガーレスガムを噛む
３、軽く体操をしてみる
など5分を乗り切る工夫をしてみましょう！
これから来る夏に向けてスッキリした
体型で健康に乗り切りましょう。
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
東京は風が強い朝を迎えています。
皆さん、ゴールデンウィークは
どのようにお過ごしでしょうか？
今日が最終日ですがお疲れでないですか〜？
特に家族サービスでクタクタの方は
明日から始まる仕事に向けてリセット出来る
整体、マッサージをお勧めします！
・長時間、車の運転で腰が痛い、
・急な暑さでだるさが取れない、
・連日、家族に三食作り疲れた、
・家でダラダラしすぎて足がむくんだ、
など、これらの症状を整体・マッサージで
スッキリしましょう。
あさがお整体院は今日も営業しています。
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
雨の朝を迎えています。
4月下旬の東京は一気に気温が上がり、
真夏のような暑い一日が続いてます。
今日はもう少し落ち着いた気温ですが、
まだ暑さに慣れていないので、
体力のない人は疲れが出ると思います。
当ジムのメンバーさん達の中にも、
普段トレーニングで身体を鍛えているのに、
昨今の激しい気温差に疲れやすく、
一日中だるくなる人がいるようです。
そんな時は身体の要求に素直に応じて、
頑張りすぎないで休息や睡眠など
大事にして下さい。
気温差で自律神経が不安定になりがちで
疲れやだるさが取れにくくなりますので、
夜のスマホやゲームなど控えめにして、
早めに寝るように心がけましょう。
ゴールデンウイーク真っ最中ですが、
出来れば元気に楽しく過ごしたいです。
不調を払拭するために身体を
動かしたい人は当ジムの体験会を
お勧めします。
短時間でトレーニング感満載の
加圧ボディメイクは男女共に満足して
頂ける内容になっています。
今ならお得なキャンペーン中です。
更に整体で身体を整えるのもお勧めです。
血流促進で滞りを促し、疲労物質を早く出して
くれますので身体がスッキリします。
ゴールデンウイークも営業していますので、
是非トライしてみて下さい！
連絡お待ちしています。
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
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