おはようございます。

日の出が6時39分と遅い朝です。

東京は今日も一日晴れますが

乾燥もしますので注意しましょう。

さて、以前は季節の変わり目や

気温差が大きいとすぐ風邪を

引いていたと言う40代専業主婦の

Ｋさんが、

「このトレーニングを始めてから

本当に風邪を引かなくなりました。

筋肉を付けるって痩せるだけでなく

健康にも良いんですね！」

と嬉しそうに教えて下さいました。

そうなんです。

トレーニングで筋肉を付けると

代謝や免疫力もグンと上がり、

女性に嬉しい身体の冷えも軽減します。

百聞は一見に如かず！

先ずは体験会で実感して見ませんか？

今年のうちに運動する習慣を付けると

新年からのスタートが楽ですよ。

連絡お待ちしています！

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

おはようございます。

今朝は雲が多く朝日が見れませんでした。

昨日の東京は久しぶりに

寒〜い一日でした。

そして今日は気温が20度まで上がり

荒れた天気になるそうなので、

体調管理に気を付けて下さいね。

さて、月に2回整体で姿勢を調整している

50代男性のIさんは、久しぶりに

立てないほどの腰痛になり

仕事帰りに当院へ駆け込みました。

スッと真っ直ぐに立てず、前かがみの

状態から丁寧に整体をした後は、

普通に立って歩ける様になり帰れました。

その後、3日後と１週間後に2度整体を

受けただけですっかり良くなり、

「こんなに早く楽になると思いませんでした。」

と嬉しそうに教えて下さいました。

普段からジムで運動をしていても、

季節の変わり目や疲労などから

腰痛はおきます。

そんな時に主治医のような存在がいると

安心ですね。

あさがお整体院では痛みの部分だけでなく

身体全体を整えて歪みや疲労からくる

症状を改善していきます。

気温差やコロナの後遺症で疲れやだるさが

取れない時もお勧めです。

ぜひ一度整体を体験してみて下さい。

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

おはようございます。

祝日、休業日と久しぶりに連休で

心身共にリフレッシュ出来ました。

今日も東京は天気が良いらしいので

素敵な週末をお過ごし下さい。

さて、二人目を出産してから

体重が全く戻らなくなった30代

ワーキングママＴさん。

鏡に映った自分の体型がどうしても

許せず、一念発起し体験会に参加して

加圧ボディメイクに即入会しました。

Ｔさんは当ジムで加圧のトレーニングを

週1回おこない、他の日も自宅で腹筋などして

涙ぐましい努力を続けました。

家族がいるので食事は一切変えずに、

とにかく運動だけでダイエットを

頑張りました。

その甲斐あり何と半年経ち、

体重９Kg、体脂肪は6.4％落ちていました。

Ｔさんに久しぶりに会ったインストラクターの

岡本さんはその激変ぶりに驚いていました。

何より見た目がモデルさんのように

姿勢が良く女性らしい引き締まりに

ご本人も大喜びです！

理想はあと1.5Kg落としたいそうで

もう少し加圧の筋トレを頑張るそうです。

出産ごの体型に悩んでいる方は

ぜひ一度加圧ボディメイクを

体験してみて下さい。

運動が嫌いで難しいな〜という方も

あさがおパーソナルジムには沢山の

プログラムがありますので、

先ずは相談に来てみて下さいね！

連絡お待ちしています。

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822