加圧ボディメイクなら下高井戸駅徒歩1分のあさがおパーソナルジムが指導経験豊富で安心
おはようございます。
東京は寒い雨の朝を迎えました。
午後には雨が上がりそうなので、
お帰りは傘を忘れずに気を付けて下さい。
さて、パート主婦40代のＵさんは
お気に入りの洋服が入らなくなり、
何とかしてもう一度着たい！という
強い思いで体験会に参加し、入会しました。
絶対1人では痩せられないと思い、
パーソナルを選んだそうです。
私達もお客様の目標を達成させるために、
精一杯筋トレの指導をしました。
その甲斐あってＵさんは３ヶ月で
見事にお気に入りの服がスルッと
着られました。
しかも学生時代は運動が苦手で
なるべく避けてきたそうですが、
加圧ボディメイクを始めて身体を動かす
楽しさを発見したそうです。
運動はダイエットだけでなく、
ストレス発散にも効果があり、
続けられるメンバーさんが沢山おります。
寒くなる時期ですが家に籠っていないで、
空調管理の行き届いたパーソナルジムで
楽しい汗を流しませんか〜？
体験会にぜひトライしてみて下さい！
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページこんにちは。
今日の東京は穏やかで
過ごしやすかったですね。
秋晴れの休日に以前から伺いたかった、
上野の国立博物館150年記念
「国宝 国立博物館のすべて」
に行って来ました！
展示会がある平成館
やはり国宝と言われる作品はとても素晴らしく、
しばし日常の忙しさを忘れゆっくり
鑑賞出来ました。
国宝作品の写真撮影はNGでしたが、
出口付近の二点だけ写真OKと言われ、
迷わず撮って来ました。
金剛力士立像 吽型
金剛力士像 阿型
見返り美人図
十分目の保養になりました！
明日からまた頑張れそうです！
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
昨日と一変、寒い朝を迎えています。
急に温かい飲み物が欲しくなりますね。
今日も上着で体調管理をしっかりして、
風邪など引かないように気を付けましょう！
さて、二人目のお子さんを産んでから
すっかり疲れやすい体質に変わってしまった
40代ワーキングママＡさん。
このままでは心身ともに良くないと思い、
加圧ボディメイクの体験会に参加し
すぐに入会されてか３年目になります。
始めた翌日から睡眠が改善され、
朝目覚めてすぐに身体が動くように
なり、驚いたそうです。
今では疲れ知らずの毎日をおくり、
トレーニングを始めて本当に
良かったと思ってるそうです。
これから寒い季節になりますが、
厚着をしなくてもあまり寒さを感じず、
毎回楽しくトレーニングをして帰られるので、
私達もより一層心を込めて指導に励みたいです。
コロナ禍で在宅ワークなどで運動不足になり
すっかり体力が落ちてしまった方が
多いように思います。
冬が来る前に体力・筋力を戻して
冷えない身体を作りませんか？
筋トレはアンチエイジングにも
効果があり、メンバーの皆さんは
年齢よりずーっと若く見えます。
ぜひ体験会に参加して激変してみましょう。
連絡お待ちしていま〜す！
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
朝は雲の合間から太陽が見えました。
今日は午後から天気が下り坂になるようです、
暖かい日ですが気圧からくる変化に
気を付けてお過ごし下さいね。
さて、昨日はあさがおジム内で
ヨガ講師岡本先生の
ワンデー・ヨガレッスンを開催しました。
4人がマックスですが楽しくゆったりした
ヨガレッスンを展開できました！
今回で2回目ですがメンバーさんの感想は
「楽しかった〜、またやりたいです！」
と言っていただきました！
普段は加圧のトレーニングで
筋肉や体幹を強化するメンバーさん達も
時には身体を緩めるストレッチ的なヨガも
楽しいですね。
興味のある方は一度連絡下さいね。
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
雲が多い朝です。
今日は立冬ですね。
秋が深まり朝晩の気温がぐっと下がり、
冬の気配が立ち始める時期だそうです。
日中との気温差がありますので
上着で上手に体調管理をして下さいね。
さて、ついこの間まで夏日で暑い暑い
言っていたのが、気が付けば初冬。
手足が冷えてくる季節ですが
メンバーさん達の中には、
筋トレを始めてから保温性の高い
下着を着なくても大丈夫な日が
増えたそうです。
トレーニングで筋肉を動かす時に
エネルギーが必要ですが、
そのエネルギーを産生する時に
熱が発生します。
体熱の多くが筋肉によって
作り出されるため、筋肉が増えると
体が冷えにくくなります。
更に筋肉は収縮することによって
血液を循環させるポンプの役割を
はたしているので、筋肉が増えると
血流が良くなります。
睡眠やお肌にも影響がありますので、
トレーニングで筋肉を増やし、
代謝をアップさせて、
体温を上げていきましょう。
また、トレーニングはストレスを
解消し、自律神経の不調の改善にも
なりますのでぜひお勧めします！
今なら体験会のキャンペーンを
実施中です！
連絡お待ちしていま〜す！
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
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