おはようございます。

東京は雲の多い朝を迎えています。

週末の台風8号の影響で各地で

大変な被害が出たようです。

河川の増水や土砂崩れ・停電、

海の家やキャンプ地など、

行楽地の損害は計り知れません。

今年の気候は本当に予測不能で

生活が一変してしまう事が多いです。

これ以上の損害・被害が出ない事を

説に願います。

今日は終戦記念日です。

まだまだ暑い日が続きますので

くれぐれも熱中症・脱水症状に

気を付けてお過ごし下さいね。

 

さて、加圧ボディメイクメンバーで

二人のお子さんを持つワーキングママ

40代Ｓさんの家庭で、まずお子さん二人が

新型コロナに感染し、続いて看病していた

ご自身と旦那さんも感染し、一家で

大変な事態におちりました。

約3週間の自宅療養を経て、やっとトレーニング

が出来るまでに復活し来店して下さいました。

もちろん体調を見ながらストレッチを

中心におこないましたが、

ほとんど家から出なかったせいか、

下半身の筋力がかなり落ちていました。

普段は割と得意なスクワット運動が

かなり辛そうにしていたので、

私が、

「職場復帰してまず通勤時の階段の

昇降が辛くなかったですか？」

とお聞きしたところ、Ｓさんは

「はい、普段はサクサク上れるものが

エスカレーターを探していました。

脚ってすぐに筋力落ちるんですね。」

と驚きながら答えてくれました。

 

そうなんです。

人間の筋肉量で一番大きいのが

太ももの全面(大腿四頭筋)なんです。

したがって40代でも3週間も歩かずにいると、

あっという間に筋力は低下してしまいます。

よく、年配者が自宅で転倒し、

大腿骨骨折で手術・入院をすると

退院する頃には歩けなくなると言いますが、

歩かないというのは本当に怖いことです。

 

では自分ではどうやってトレーニング

したらいいのでしょうか？

この時期、外を歩くのは暑くて危険ですので、

自宅で簡単にユーチューブ動画や

昔からあるラジオ体操なんかでも

効果はあります。

それでも一人ではできないな〜という方は

あさがおパーソナルジムの体験会に

参加してみて下さい。

必ずあなたに合ったトレーニングを

ご提供できます。

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あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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おはようございます。

涼しい朝を迎えています。

盛夏もこれくらいの気温なら

過ごしやすいです。

各地で大雨の甚大な被害がどんどん

ニュースから分かってきました。

大変なご苦労だと思いますが、

一日も早く復興できますように祈ります。

 

さて、最近の暑さや大雨で自律神経が

不安定になる方が増えています。

先日も60代女性のＥさんが

「暑過ぎるせいか疲れが取れなくて、

睡眠も浅い感じがします。」

とヒーリングを希望して来店しました。

久しぶりにお会いしたＥさんは

肌の張りもなく疲れきった感じでした。

まず最初に椅子に座って頂き、

Ｅさんと呼吸を合わせます。

身体に触れず氣を同調させるために

肩甲骨あたりに自分の両手をかざし

ゆっくり引きます。

すると触れていないのに同じように

Ｅさんも後ろに引き寄せられるように

動いて来ます。

それから免疫力を上げる脾臓や

ストレスや自律神経を整える脳に、

身体を包むように氣を当てていきます。

するとＥさんが、

「すごい、息が深く吸えるように

なりました。今まで浅かったのが

今わかりました。しかも冷房で

冷え切った身体もほんわり温かく

なりました。

今日はぐっすり寝られそうです。」

と笑顔で帰られました。

本当に良かったです。

お客様の笑顔は私たちのパワーの源です。

 

体調が悪くても病院ではどこも

悪くないと言われたら、

ぜひ一度相談に来てみて下さいね。

 

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