加圧ボディメイクなら下高井戸駅徒歩1分のあさがおパーソナルジムが指導経験豊富で安心
おはようございます。
東京は寒いですが美しい朝を迎えました。
いよいよ師走も残すところ2週間を切り、
忙しない感じになって来ましたね。
12月に入ってから気温もグッと下がり、
風邪を引いてる方も多いようです。
年末年始の休みの為めに、
今が一番忙しい期間ですが、
こんな時ほど自分の健康を過大評価しないで、
生活のリズムに注意しましょう！
・身体を冷やさない、
・しっかり睡眠をとる、
・バランスの良い食事を食べる、
など当たり前のようですが、
忙しい時は適当にご飯を済ませたり、
夕飯の後ソファーで寝落ちしたりで、
つい身体に疲労が溜まりやすくなります。
寒くて忙しい今だからこそ、
自分を大切に疲れない生活を送って、
正月休みは楽しく過ごしましょう！
どうしても疲れが取れない時は、
当院のマッサージや整体が有効です。
凝り固まった身体をほぐし血行を促進し、
疲労物質を出しやすくしていきます。
湿布など貼って誤魔化さずに
ぜひ受けてみて下さいね！
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
朝焼けが美しく見えました。
東京は連日天気続きで気持ちが
良いですが乾燥しています。
明日は曇りのち雨になるそうなので、
洗濯物は今日が良いですね。
さて、最近よく耳にするヒートショック。
12月に入り急に真冬並みの寒さになり、
このヒートショックが原因で亡くなる方も
多いようで、激しい寒暖差による心臓への
負担からしいです。
特にお風呂に入る時の脱衣所と
湯船の温度差が大きいほど
起こしやすく、年齢も高齢者に
事故が多いそうです。
せっかくお風呂で身体を温めてリラックス
するつもりが命の危険にさらされては
いけませんね。
お風呂に入る時は脱衣所もしっかり
温めてから入るように気を付けましょう。
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
日の出が6時39分と遅い朝です。
東京は今日も一日晴れますが
乾燥もしますので注意しましょう。
さて、以前は季節の変わり目や
気温差が大きいとすぐ風邪を
引いていたと言う40代専業主婦の
Ｋさんが、
「このトレーニングを始めてから
本当に風邪を引かなくなりました。
筋肉を付けるって痩せるだけでなく
健康にも良いんですね！」
と嬉しそうに教えて下さいました。
そうなんです。
トレーニングで筋肉を付けると
代謝や免疫力もグンと上がり、
女性に嬉しい身体の冷えも軽減します。
百聞は一見に如かず！
先ずは体験会で実感して見ませんか？
今年のうちに運動する習慣を付けると
新年からのスタートが楽ですよ。
連絡お待ちしています！
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
師走の寒い朝です。
東京は天気が良さそうなので、
楽しい一日になりますように！
さて、先日の休業日に湯島にある
旧岩崎庭園で開催されている
華道家の假屋崎省吾氏の「美」を
堪能して来ました。
平日の朝一に出かけたので
お客さんもまだまだ少なく、
ゆっくり美しい花々を堪能出来ました。
荘厳な邸宅の雰囲気に負けない、
ゴージャスな作品に圧倒されました。
ご本人もショップルームにいらっしゃり、
2023年のカレンダーにサインんを書いて頂き、
楽しい気持ちで過ごしました！
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
今朝は雲が多く朝日が見れませんでした。
昨日の東京は久しぶりに
寒〜い一日でした。
そして今日は気温が20度まで上がり
荒れた天気になるそうなので、
体調管理に気を付けて下さいね。
さて、月に2回整体で姿勢を調整している
50代男性のIさんは、久しぶりに
立てないほどの腰痛になり
仕事帰りに当院へ駆け込みました。
スッと真っ直ぐに立てず、前かがみの
状態から丁寧に整体をした後は、
普通に立って歩ける様になり帰れました。
その後、3日後と１週間後に2度整体を
受けただけですっかり良くなり、
「こんなに早く楽になると思いませんでした。」
と嬉しそうに教えて下さいました。
普段からジムで運動をしていても、
季節の変わり目や疲労などから
腰痛はおきます。
そんな時に主治医のような存在がいると
安心ですね。
あさがお整体院では痛みの部分だけでなく
身体全体を整えて歪みや疲労からくる
症状を改善していきます。
気温差やコロナの後遺症で疲れやだるさが
取れない時もお勧めです。
ぜひ一度整体を体験してみて下さい。
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページ