加圧ボディメイクなら下高井戸駅徒歩1分のあさがおパーソナルジムが指導経験豊富で安心
おはようございます。
日の出が段々早くなって来ました。
日の出前の美しい色合いが良いですね。
東京は連日暖かい日が続きましたが、
今日はこの時期らしい気温なので、洋服で
調節して体調管理に気を付けて下さい。
さて今、世田谷の羽根木公園で
梅まつりを開催しています。
http://setagaya-umematsuri.com
お昼休みに自転車で公園に向かい
梅の花を満喫して来ました。
公園内には紅梅や白梅など650本を超える
梅の木、60品種があるので、飽きずに花見が
出来ました。
こんなに沢山の梅の種類を見るのは
初めてなので感動しました。
梅は香りも良く心が穏やかになります。
梅まつりは3月5日迄ですので、
お近くの方はぜひ訪れてみて下さいね。
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページこんにちは。
今日の東京はお日さまが出てますが、
まだまだ油断できない寒さです。
暖かい春が待ち遠しいですね。
さて、40代ＯＬ加圧メンバーの
Ｍさんが疲れた顔で、
「今日は気圧のせいか物凄く身体がだるく、
トレーニング無理かもしれません。」
と言って来店されました。
当ジムには運動出来ない日でも
代謝を上げられる、幅広ベルト
使用の｢駆血｣という方法の
プログラムがあります。
しかしＭさんは同時に肩こりも
訴えていましたので、
とりあえず筋トレ加圧ベルトで
血流促進と肩甲骨を動かす事を
中心にゆっくり始めました。
すると5分もしないうちに、
「あれ、身体が温かくなったら
さっきまでのだるさが軽くなって
いつも通り出来そうです。」
と笑顔でおっしゃいますので、
通常プログラムにして最後まで
きっちり筋トレ出来ました。
Ｍさんは、
「少しくらいだるい時は大事にしすぎないで、
反対に身体を動かした方が良いんですね。
おかげ様で心までスッキリしました〜！」
と大喜びで帰られました。
そうなんです。
血流が滞ってだるさや疲れが
取れない時は、ゆっくり身体を温めながら、
動かしてあげると、滞りやむくみや
モヤモヤが軽減していきます。
気温差や気圧などに翻弄されやすい
あなたもぜひ体験してみませんか？
トレーニングなんてした事ない方でも
プログラム豊富なあさがおでは、
必ず合う方法が見つかあります。
百聞は一見にしかず！
連絡お待ちしています。
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
日の出前の美しい空が見られました。
昨日、一昨日と東京は暖かく花粉が
かなり飛んだようです。
今日、2月20日はアレルギーの日です。
1966年、免疫学者の石坂公成氏がアレルギーの
原因となる抗体の一種、免疫グロブリンE（IgE）
を発見したようです。
記念日の日付については、同年2月20日に
アメリカで開催されたアレルギー学会において、
石坂公成氏が共同研究者である妻の石坂照子氏と共に
IgEの発見を発表したことに由来すると言う事です。
私はアレルギーがないので感じませんが、
スギ花粉のアレルギーをお持ちのメンバーさんは
鼻水すすりながら来店されます。
アレルギーの不思議な現象に
何かに集中している時は症状が止まります。
リラックスをすると再び目が痒くなったり、
鼻水が出てきます。
当ジムでも花粉症のメンバーさんが筋トレに
打ち込んでいる時はピタッと止まり、
ストレッチなど緩むと鼻を啜り始めます。
以前は重症だった２人のメンバーさんが
加圧トレを続けているうちに症状が、
全く出なくなり喜んでいました。
やはり身体を鍛えると免疫力が上がり、
体質が変わったようです。
せっかく花が咲き始める良い季節に
辛い症状があると楽しめませんね。
今年から体質改善を考えている方は
ぜひ体験会に参加しませんか？
食事の指導もありお肌も綺麗に
変わっていく方も多いです。
連絡お待ちしています！
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
真冬の寒〜い朝です。
連日のトルコ・シリア国境大地震の報道で
日に日に増えていく死者の数に心が痛みます。
昨日の休業日に是非支援したいと思い、
新宿にあるトルコレストランでランチ
しようと訪れました。
いつも元気で明るい店長に
笑顔がなく辛そうな感じでした。
お会計の時、義援金箱にお金を入れて、
「一日も早い復興が出来ますように。」
と言うとやっとニコリと笑顔を見せました。
その後、花園神社でお祈りし、
銀行からトルコ大使館に募金を振り込みました。
地震大国の日本も他人事ではないので、
出来る限りの支援を続けたいと思います。
紅梅も咲き始めてました。
春が待ち遠しいです。
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
週末は天気が良かったのに
本当に続きませんね〜。
東京は肌寒い雨の一日になりそうです。
体調管理に十分お気を付け下さい。
さて年々、地球温暖化のせいか
寒暖差が酷くなっている気がします。
東京でも10日(金)が最高３度、
11日(土)は13度、12日(日)は16度、
そして今日は8度と寒い一日になります。
こんなにも気温差がくるくる変わると、
身体が自然と疲れます。
寒さ疲れは気が付かないうちに、
免疫力を下げてしまうので、
風邪を引きやすくなります。
ところが加圧ボディメイクのメンバー
50代ワーキングママのＫさんは、
「筋トレする前に比べたら本当に
健康になりました。
風邪も引かなくなり、花粉症も
ほとんど薬が必要ないくらいに
なって来ました。
よく眠れるせいか朝起きても
すぐに動けます。」
と嬉しいコメントを頂きました。
こんな時代だからこそ
自分の身体を見直して、鍛えてみませんか？
驚くほど生活が楽になっていきますよ。
今ならキャンペーン実施中です。
お気軽にお問い合わせ下さい。
連絡お待ちしています！
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
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