トランス脂肪酸がからだに悪いことはご存知ですか？

アメリカFDAがトランス脂肪酸の使用禁止を発表したことがYahooニュースの記事になっていました。

FDAは明らかに有害だからこそ食品への使用を禁止したわけですが、日本の厚生労働省は日本人はトランス脂肪酸の摂取量が少ない、との理由で今後も規制することを考えていないそうです。

物質そのものが有害なら摂取量を使用規制の物差しにするのは危険だと考えます。

使用規制がかからなくとも摂取を控えた方が安全なことは間違いないので、自分の身は自分で守るしか無さそうです。

深呼吸と言われたら

吸うこと？

吐くこと？

どちらを想像されますか？

ほとんどの方は｢吸って～吐いて～｣
となるので吸う方が優先になってしまうのでしょうか？

ところが呼吸には人生を通じて順番があるのです。

赤ちゃんとしてこの世に生を得た瞬間は｢おぎゃ～｣と吐きます。

逆にこの世から去る瞬間は息を吸い込んで生涯を終えるのです。

生まれた瞬間に吐き、

生を終える瞬間に吸う。

だから深呼吸は｢吐くこと｣優先なのです。

国連が発表した2015年版調査報告書によると、

日本の幸福度は１５８カ国中、４６位だったそうです。

日本は、平均寿命や、殺人事件発生率・暴行事件発生率、
学生能力、世帯金融資産などは世界でもトップレベルにあります。

平均寿命が長いのに自己申告健康度は36位と決して高くありません。

つまり長生きだけど健康ではないと感じている国民が多いと言うことですね。

その他にもワークライフバランスを構成する自由時間と長時間労働者割合は35位、

住宅設備31位、生活満足度27位と全てにおいてパットしないのです。

ところであなたの今の幸福度はどのくらいですか？

加圧ボディメイクでは成長ホルモンが大量に分泌されます。

その効果の一つに心のホルモン、セラトニンが出ることで｢心の安定性の向上｣があります。

疲れやストレスを受けることで過呼吸をくり返す方がいらっしゃいました。

週２回の加圧ボディメイクを始めてから

一度もその症状が出ていない事に気が付いたそうです。

素晴らしいことですね。

私たちの意識は3％とも10％とも言われる顕在意識と90％とも97％とも言われる潜在意識で占められているそうです。

顕在意識は自分自身でコントロール出来る意識のこと。

右に進む、だとか信号が赤だから止まれ、のように自分で決意し判断したことです。

潜在意識は無意識の部分で自分でコントロール出来ない意識のことです。

ダイエットする！と決断しても、心のどこかで『しなくっても良いんじゃないの？』と判断します。

このように97％が占める潜在意識が優位に立つことが多いのが私たちの意識の特徴です。

私たちの意識は二層構造になっているわけです。

顕在意識と潜在意識。ご自身でも掘り下げて学び理解して、是非覚えておいて下さい。